 |
| Inilah Biodata, Biografi, Profil, Denny Santoso |
Inilah Biodata, Biografi, Profil, Denny Santoso
Oh!
Selamat datang, para pembaca! Bagaimana kabar Anda-Anda sekalian? Saya harap
baik-baik saja, ya. Saya sendiri merasa luar biasa pada hari ini. Terutama
dengan mampirnya Anda kemari di BTOP Resources! Tempat dimana Anda bisa menemukan
informasi terkini seputar bisnis dan jasa favorit Anda.
Tapi
sebelum itu, apa Anda tahu bahwa kami sudah pernah membahas tentang Jasa
EO & Training Kupang, NTT sebelumnya? Anda bisa langsung periksa
mengenai pembahasan sebelumnya dengan link yang bisa Anda klik. Click! Kali ini
kami memberikan informasi yang menarik, yaitu mengenai Sosok Denny Santoso. Penasaran kan? Langsung saja kita teruskan.
Denny Santoso adalah seorang ahli diet, fitness, dan
nutrisi yang aktif mengkampanyekan pola hidup sehat dengan cara berolahraga
yang benar melalui www.duniafitnes.com,
www.panduandiet.com, www.sportindo.com, twitter
@dennysantoso dan berbagai media lainnya. Beliau juga meluncurkan www.sixreps.com satu-satunya jejaring sosial
bagi para fitness mania di Indonesia. Di sportindo.com beliau bertindak sebagai
pimpinan di majalah "The Magz".
Denny juga mengasuh website resmi PT. Jaya Sportindo yang
berisi pembahasan seputar nutrisi, suplementasi, pembentukan tubuh, diet, gaya
hidup sehat, dan lain-lain. Denny juga sering memberikan talk show dan seminar
seputar diet, fitness, serta hypnosis dan hypnotherapy. Denny juga menjadi
kontributor dan konsultan di beberapa tabloid dan majalah fitnes dan kesehatan.
Selain itu, Denny aktif menulis berbagai artikel di blog
beralamat www.duniafitnes.com, yang
diluncurkannya pada bulan September 2009, yang terus dikembangkan untuk menjadi
portal terbesar panduan fitnes terlengkap di Indonesia.
POLA HIDUP SEHAT ALA DENNY SANTOSO
Menurut Denny, Gaya hidup sehat terdiri dari tiga hal
pokok yaitu memperhatikan pola konsumsi, olah raga teratur, dan istirahat yang
cukup. Untuk menerapkan gaya hidup sehat sebaiknya dimulai dari mencari tahu apa
yang harus dilakukan, apa makanan yang harus dikonsumsi. Gaya hidup sehat
tidak bisa dibeli tapi harus dilakukan secara rutin.
Pola makan sehat Ala Denny Santoso:
Sarapan (7.00)
1 Omelet telur atau telur rebus
2 potong roti gandum utuh/ 1 cup oatmeal
Snack Pagi:
(10.00)
1 buah apel/jeruk/pir
Makan Siang (13.00)
1 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh
1 cup nasi coklat (brown rice)/ nasi merah
1 cup sayuran
Snack Siang (16.00)
1 potong roti gandum utuh/ ½ cup oatmeal
1 potong ikan/daging panggang
Makan Malam:
(19.00)
1 ons dada
ayam/ikan/daging sapi utuh
1 cup sayuran
Sebelum Tidur
(21.00)
Susu Tinggi Protein rendah lemak dan gula
Tertarik untuk mengikuti pola hidup sehat seperti itu?
Semoga informasi mengenai Sosok Denny Santoso bisa bermanfaat
bagi Anda-Anda semua. Terima kasih telah menyempatkan waktu Anda.
